В чем польза и вред абрикоса для кишечника?


Абрикос — это дерево, которое пришло к нам из Тянь-Шаня.

Описание и состав

Его плоды содержат до 27% сахара. Поэтому во многих горных районах и в Пакистане он и до сих пор широко употребляется в пищу. Ученые Пакистана пришли к выводу, что именно благодаря этому плоду в их стране так много долгожителей.

Биохимические исследования показали, что в 100 граммах плодов содержится столько же железа, сколько в 250 граммах печени.

В сушеных абрикосах содержание сахара достигает 79%, из них 49% приходится на сахарозу.

Сушеная мякоть абрикоса — курага содержит до 1717 мг калия в 100 граммах продукта.

По содержанию витамина А абрикос не уступает шпинату и яичному желтку, но витамин С содержится в небольшом количестве.

Семена содержат 30-40% жира и используются для получения пищевого абрикосового масла.

Плоды содержат различные кислоты — яблочную, лимонную.

Как использовать для оздоровления?

  • При запорах рекомендуется использовать курагу, но в сезон помогают и свежие абрикосы.
  • Курагу следует хорошо промыть, замочить на ночь теплой кипяченой водой. Утром натощак выпить настой и съесть плоды, хорошо их разжевывая. Если запоры упорные, то утром замочить новую порцию кураги и съесть на ночь.
  • Наличие железа в абрикосах хорошо влияет на состав крови, особенно рекомендуется тем, кто страдает анемией (малокровием), которая сопровождает многие болезни кишечника.
  • Наличие калия укрепляет сердечную мышцу, поэтому курага чрезвычайно полезна для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.
  • Полезен для детей как средство, укрепляющее здоровье и поддерживающее их рост благодаря большому содержанию витамина А.

Кому абрикос может нанести вред?

Так как в плодах содержится много сахара, то следует ограничивать употребление или совсем отказаться от него всем, кто страдает сахарным диабетом.

Курага может нарушить работу кишечника у людей, склонных к поносам.

data-matched-content-rows-num="4,2" data-matched-content-columns-num="1,2" data-matched-content-ui-type="image_stacked" data-ad-format="autorelaxed">
Ссылка на основную публикацию
Приведенная научная информация является обобщающей и не может быть использована для принятия решения о лечении. Имеются противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.